28 تیر
جولای 19, 2017
30 تیر جمعه
جولای 21, 2017

امروز ساعت ۵ صبح بیدار شدم. سه روزه که ساعت ۴ و ۵۵ دقیقه یه آلارم با صدای موزیک بسیار ملایم گذاشتم تا اگه مایل بودم قبل از خواب پنج دقیقه تو رختخواب باشم و برای بیدلر شدن کمی زمان لازم داشتم اون پنج دقیقه رو داشته باشم. و البته این سه روز با همون آهنگ ملایم با آرامش از خواب بیدار میشم.

دیروز که با روانشناسم در مورد ایده باشگاه ۵ صبح صحبت کردم بهم گفت این کاری که میکنی شیوه درستی نیست و بهتره نیم ساعت نیم ساعت، تایم بیداریت رو جابجا کنی. به نظرم حرف درستیه برای اکثر آدمها ولی برای من که کارم مستقلا دست خودمه و به صورت پروژه ای و خود مختار مشغول کارم باعث نمیشه اختلالی تو زندگیم ایجاد بشه.

صبح هایی که ساعت ۵ با قانون 20 ـ 20 ـ 20 بیدار میشم فوق العاده با نشاطم و هر روزی که از این عادت جدید میگذره بهتر هم میشه. 

شاید این دفعه من جلساتی رو برای روانشناسم بذارم ??

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *