باشگاه 5 صبح

جولای 25, 2017

٣ مرداد

ساعت ۵ صبح از خواب پا شدم و قانون 20 -20 -20 رو اجرا کردم. روز خوبی دارم ??
جولای 25, 2017

٢ مرداد

یه روز عالی که ۵ صبح بیدار شدم و بسیار با نشاط بودم
جولای 23, 2017

1 مرداد 

خواب موندم.
جولای 23, 2017

31 تیر

خواب موندم
جولای 21, 2017

30 تیر جمعه

دیشب حدود ساعت ٣ خوابیدم. مثل هر روز ساعت ۵ صبح با صدای زنگ ساعت بیدار شدم اما ترجیح دادم روز تعطیل رو استراحت کنم و […]
جولای 20, 2017

٢٩ تیر

امروز ساعت ۵ صبح بیدار شدم. سه روزه که ساعت ۴ و ۵۵ دقیقه یه آلارم با صدای موزیک بسیار ملایم گذاشتم تا اگه مایل بودم […]
جولای 19, 2017

28 تیر

5صبح بیدار شدم. همه چی عالی بود. البته ساعت 11 ظهر از خستگی خوابم برد. برنامه خوابم بی نظمه و این موضوع اذیتم میکنه. بعد از […]
جولای 19, 2017

27 تیر

خواب موندم
جولای 19, 2017

26 تیر

5 صبح بیدار شدم. عالی بود